大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
duiyushenjunlianglaishuo，zheyikelaideyouxietaituranle。dangtianshangwu8dianzhong，tahaiyuzhangweipingdejiashuyuelezaiguangzhouzengchengjianmian，taxiwanglejieqinshuzuihouhuimiandeneirong，kankanyoumeiyou“meiyi”huoshangweizhaodaode3mingbeiguaihaizidexiaoxi。对(dui)于(yu)申(shen)军(jun)良(liang)来(lai)说(shuo)，(，)这(zhe)一(yi)刻(ke)来(lai)得(de)有(you)些(xie)太(tai)突(tu)然(ran)了(le)。(。)当(dang)天(tian)上(shang)午(wu)8(8)点(dian)钟(zhong)，(，)他(ta)还(hai)与(yu)张(zhang)维(wei)平(ping)的(de)家(jia)属(shu)约(yue)了(le)在(zai)广(guang)州(zhou)增(zeng)城(cheng)见(jian)面(mian)，(，)他(ta)希(xi)望(wang)了(le)解(jie)亲(qin)属(shu)最(zui)后(hou)会(hui)面(mian)的(de)内(nei)容(rong)，(，)看(kan)看(kan)有(you)没(mei)有(you)“(“)梅(mei)姨(yi)”(”)或(huo)尚(shang)未(wei)找(zhao)到(dao)的(de)3(3)名(ming)被(bei)拐(guai)孩(hai)子(zi)的(de)消(xiao)息(xi)。(。)
2023 LPL 夏季赛 BLG 2:0 击败 OMG 取得赛季开门红，如何评价这场比赛？
目前来看，厄瓜多尔在中国市场的增长势头仍在持续。今年1月，厄瓜多尔虾产业出口量多达9.5万吨，比去年同期（7.3万吨）增长30%左右，其中出口中国的数量同比大幅增长47%，至5.9万吨。
